En la terapia entenderás que sucede en tu relación amorosa, Encontrarás que tú y únicamente tú tienes el poder para hacer cambios en tu vida.
El estrés puede tomar el control en tu vida
El estrés y las dificultades son parte natural de nuestra vida, sobre todo en estos tiempos de incertidumbre.
Quiero invitarte a tomar conciencia de cómo te relacionas con tu estrés, ya que la forma como nos tomamos las dificultades realmente determina cómo las vivimos.
En otras palabras: no podemos evitar el estrés, pero sí podemos aprender a verlo con otros ojos, con lo cual podemos evitar o disminuir gran parte de sus efectos negativos.
Esta capacidad de enfrentarnos con el estrés de manera efectiva puede entrenarse, y la terapia gestáltica y aprender la técnica de mindfulness es una de las mejores formas de hacerlo, además de que está respaldado por un gran número de investigaciones (incluidas las nuestras)
Si estás leyendo esto es porque te interesa sentirte bien, gestionar mejor tus asuntos emocionales y vivir feliz. Te encuentras en la búsqueda del bienestar personal, algo que probablemente tienes el concepto de que depende de los demás. Por esto es importante dejar en claro que la persona responsable de tu cuidado y de tu bienestar eres tú mismo.
Fácil es decirlo, en la terapia gestáltica tomarás contacto con esto y muchas cosas cambiarán en tu vida para bien.
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